Hai provato a visualizzarlo con VLC:
http://www.pcdazero.it/2622-vedere-qualsiasi-formato-video.phpQuicktime player può essere scaricato e installato gratuitamente da qui:
http://www.apple.com/it/quicktime/download/Ovviamente, più programmi vengono installati in un PC è più il PC tende a rallentare.
Scaricare un programma per vedere un solo file non è una buona pratica; anche se poi è sempre possibile disinstallarlo (qualche traccia rimane sempre).
Per quanto riguarda l'avviso di installazione plug in,
mi capita di vederlo anch'io ogni tanto, e allora,
apro un browser alternativo (tipo internet explorer)
e provo vedere la pagina web con quel browser.
Se mi viene riproposto nuovamente l'istallazione del plug-in,
se la cosa mi interessa, lo scarico, altrimenti, passo oltre.